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受癫痫打击情绪低落?这么吃吃出好心情!

发布时间:2019-09-20 文章出处:济南癫痫病医院
 癫痫病是现代人比较关注的脑部疾病,导致癫痫的病因很多,有身体上的也有生活里的,长期发作容易让健康遭受打击,从而患上癫痫顽疾,造成一系列的健康问题出现,扰乱正常生活。受癫痫打击情绪低落在所难免,但是一味沉浸可不是什么好现象。大家可以通过在生活里做一些事情来转移低沉的心情,比如养养花草、散散心,甚至吃一顿美食作用也不小。当然癫痫饮食也有讲究禁忌的,需要格外注意。

1、香蕉。
  香蕉中含有大量对人体健康有帮助的生物碱,这一物质有振奋人心以及加强信心的效果,而且香蕉是色氨酸和维生素B6的主要来源,其可以营造出发恼制造血清素。
 
2、深海鱼。  
深海鱼含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸,海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,可以部分缓解紧张的情绪,能明显舒解癫痫病。
 
3、全麦面包。
中含有大量的碳水化合物,而这一物质就可以帮助增加血清素。相关专家认为,有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。
 
4、绿色蔬菜。     
如菠菜、豌豆、黄花菜、马铃薯这些食物含有丰富的镁,镁具有放松神经等作用。研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。马铃薯被称为“天然的抗抑郁剂”其特含的血管收缩素能舒缓人的情绪压力,调节心情,要多吃。
 
温馨提示:  预防癫痫是需要合理饮食好好配合的,身体素质达标之后,治疗效果才能更好。为此,癫痫患者应该调节好自身心态,积极配合医生,有助于病情改善。
 

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